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António Graça

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Tabela de Andamentos Marcha

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tabela_mx
O Infortreino acaba de lançar uma Tabela de Andamentos para provas de marcha. Esta permite escolher a distância, o tempo previsto e qual a pista (1 a 8) em que a prova se realiza. Após a escolha desta opções a tabela retoma o tempo por cada volta e o número de voltas e metros, de acordo com a pista em que a prova se realiza. As 3 colunas da esquerda mostram as equivalencias dos tempo aos 400, 1.000 metros e na distância escolhida. É possível realizar estes cálculos para pista coberta (200 metros) e pista ao ar livre (400 metros).


tabela_mx_-_opc
Esta tabela, construída em Excel, permite ultrapassar a dificuldade com que alguns treinadores se deparam pelo facto das provas nem sempre se realizarem na pista 1. Esta tabela permite ainda calcular os andamentos desde os 1000 metros até aos 10000 metros, com uma gama bastante grande de opções de tempos (desde os escalões até à alta competição). Assim, em vez de uma grande conjunto de tabela para as mais variadas pistas, distâncias e nível dos atletas temos uma única tabela que nos proporciona tudo isto de acordo com as nossas necessidades.


tabela_mx_-_opc_2
O ficheiro encontra-se carregado na nossa Biblioteca na categoria Informática/Tratamento de Dados. Descarregue aqui
Tabela de Andamentos Marcha

Este ficheiro permite calcular os ritmos de marcha de acordo com a pista em que a prova se realiza e de acordo com a distância e o tempo escolhido.


 Data
Tamanho
Hits		 07-06-2010
120.93 KB
76
 

 

Não foi possível encontrar o download! ID=1








Comentários  

 
0 # UTILÍSSIMO — Alexandre 31-10-2010 18:42
Os meus parabéns. A folha de cálculo foi por mim testada e experimentada na prática, tendo-se revelado bastante prática e sobretudo de enorme utilidade.
É um instrumento simples mas constitui uma preciosa ferramenta de apoio ao treino diário.
 

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